AUTOCONTROL

El secret de l’autocontrol està en adonar-nos ràpidament de les emocions i saber-les dirigir en lloc de deixar que elles ens dirigeixin a nosaltres.

La sal de la vida són les emocions ( sentiments) . Cal subordinar-les als nostres objectius, no hem d’estar dominats per elles però sí que ens hem de servir d’elles per a ser més perseverants i aconseguir els nostres objectius.

Hi ha una frase que diu ” Quan puguis posar nom, paraules al què sents, aleshores t’apropiaràs d’això “.

No podem camviar la manera de sentir, el que es sent es sent. Però sí que podem decidir què farem quan ens sentim així.

Mitjançant l’entrenament de l’habilitat de l’autocontrol podem ser amos del temps de durada de les nostres emocions i de la seva intensitat tot manejant emocions conflictives per a un ideal major ( la nostra missió i els nostres valors). 

En la línia de ser conscients d’aquest fet està previst  realitzar a l’aula l’activitat corresponent a la unitat d’autocontrol ( pàgina recursos) . Una vegada s’hagi realitzat, en aquesta mateixa pàgina, es compartiran les situacions descrites.

Anuncis
%d bloggers like this: